«Летний» хоккей в Ташкенте

«Летний» хоккей в Ташкенте – какой он? Сложно ли надеть хоккейную форму в 40-градусную жару? Нужны ли хоккеистам тренировки летом? Тяжело ли выйти на лед после лета? Как не потерять физическую форму хоккеистам за летние месяцы? Отвечаем на все эти вопросы предельно подробно.

Итак, лето в Узбекистане – бархатное, горячее и такое любимое время года! Хочется отдыхать и купаться, загорать и кушать мороженое. НО… все спортсмены, без исключения, летом должны держать себя в форме, чтобы осенью войти в игровой процесс с минимальными потерями.

«Летний» хоккей по правилам – это либо роллер-хоккей (хоккей на роликах), либо хоккей с мячом.

К огромному сожалению, роллер-хоккея, как отдельного вида спорта в Узбекистане пока не существует. Играть в «летний» роллер хоккей в Ташкенте, а также в хоккей с мячом могут ребята по собственному желанию на любой площадке, где можно установить хоккейные ворота.

Поэтому «летний» хоккей в Ташкенте – это летние хоккейные тренировки, максимально приближенные к ледовым.

.

Сложно ли надеть хоккейную форму в 40-градусную жару?

Безусловно, сложно. Ведь экипировка хоккейного игрока состоит из 10-ка различных деталей, которые надеваются на нательное белье и заканчиваются майками и шортами с номером и фамилией игрока. Но вот в чем вопрос – а нужно ли надевать форму хоккеистам летом?

Во многих северных странах существуют катки с искусственным льдом, который не растапливается даже летом. Хоккеисты имеют прекрасную возможность тренироваться на льду круглый год и постоянно находиться в игровом тонусе. Тренировки, даже с интенсивностью в 2-3 раза в неделю позволят игроку быть в своей физической форме и легко войти в полноценные тренировки, когда вся команда соберется в единый коллектив.

Однако в Ташкенте, ледовая арена «Humo Arenaна», которая создана для хоккейных тренировок на лето закрывается. А ледовый каток «Ice Avenue» в парке Фурката, «Ice Rink» в парке Anhor Lokomotiv, каток в ТРЦ «Riviera» и каток «Frozen Lake» внутри крытого парка развлечений Ice City возле ТРЦ «Next» не могут себе позволить, чтобы летом на их площадках проводились полноценные тренировки хоккеистов. А ведь в Узбекистане уже насчитывается 6 хоккейных клубов Ташкента, в которых занимается огромное количество детей, подростков и взрослых в детских, юниорских и взрослых командах.

Летний хоккей в Ташкенте – это тренировки на стадионах, парках, тренажерных залах и, конечно же, дома.

Поэтому надевать хоккейную форму летом в Ташкенте в жару придется только тем игрокам, кто будет играть в летний роллер хоккей или самостоятельно придет тренироваться на катки. Все остальные летние тренировки проходят на улице, под открытым небом или же дома и являются, по сути, упражнениями с утяжелением, приспособленными под тренировки хоккеистов.

Где занимаются хоккеисты летом в Ташкенте, смотреть здесь >>

Надевать форму хоккеисту летом в Ташкенте нужно еще в том случае, если Вы захотите, например, с ребенком потренироваться, чтобы он не забыл, как правильно надевать хоккейную форму.

.

Главные минусы «летнего» хоккея в Узбекистане

Минус 1. Невозможность тренировать мышцы, которые задействованы при катании на коньках

Огромный минус, который несет в себе «летний» хоккей в Ташкенте – это невозможность тренировать мышцы, которые задействованы при катании на коньках. За лето мышцы ног ослабевают и осенью хоккеисты часто приходят с «деревянными» ногами. Именно поэтому, на первых ледовых тренировках работе над катанием уделяется так много времени.

На помощь приходит роликовый хоккей, который частично повторяет движения хоккеистов на льду и позволяет хоть как-то держать мышцы ног в тонусе. Также скейтборды и специальные хоккейные доски для баланса «баланс-борды» – это самое разумное, что может заменить летом настоящие зимние тренировки на льду.

Балансборды позволяют тренировать мышцы стабилизаторы, а также молниеносно реагировать на опасные ситуации.

Чтобы не забыть хоккейные навыки за лето, Вы можете купить  хоккейные тренажеры в Ташкенте:

• имитатор клюшки соперника,
• имитатор вратаря на ворота,
• имитатор льда (искусственный лед для дома),
• хоккейные мячи,
• тренировочные шайбы для улицы.

Благодаря этим тренажерам для хоккея, Вы сможете даже летом тренировать мышцы, которые задействованы при катании на коньках.

.

Минус 2. Физическая форма и общее состояние

Второй несомненный минус «летнего» хоккея – это физическая форма и общее состояние. Некоторым игрокам достаточно 3-5 дней, чтобы вкатиться и полностью вжиться в хоккейную игру, а у некоторых на это уходит до 1 месяца.

Дети еще как-то быстро адаптируются, а вот взрослые хоккеисты, несмотря на тренировки летом в Ташкенте, всё равно частенько набирают вес и приходят на ледовую площадку с «животиком». На помощь приходят специальные домашние упражнения для увеличения скорости и взрывной силы хоккеистам.

Тренировки дома: 10 базовых упражнений, здесь >>

.

Минус 3. Привыкание к новой хоккейной экипировке

И последний минус, который обязательно появится после межсезонья – это новая хоккейная экипировка. Особенно это касается детей и подростков. За лето они вырастают и 90% экипировки приходиться покупать заново. Да и взрослым игрокам приходиться покупать хоккейную экипировку в Ташкенте в связи с ее непригодностью.

В хоккейном мире лето называют «межсезоньем». Один хоккейный сезон – это осень-зима-весна, а межсезонье – это летние месяцы, когда ледовых тренировок нет. Предсезонка – это время перед хоккейными матчами, когда идут интенсивные тренировки для возвращения физической формы после летнего межсезонья.

Первых матчей в предсезонке всегда ждут с большим нетерпением. И именно эти первые матчи и показывают: у кого вместо клюшки за лето «вырос лом», а у кого стали «тяжелые ноги». Это нормально! Через 1-2 недели мышцы отойдут от первых колоссальных нагрузок и опять начнут работать как швейцарские часы.

.

Заключение

Конечно, в жаркий летний день не всегда хочется идти в парк на тренировку, но это нужно делать, если Вы выбрали такой сложный, взрывной, динамичный, «сумасшедший» и безумнопритягательный вид спорта, как хоккей с шайбой!

И теперь Вы знаете, что «летний» хоккей в Ташкенте заменяется тренировками с хоккейным уклоном: ролики, скейтборды, балансборды, хоккейные тренажеры, бег с утяжелением и другими специальными летними упражнениями для хоккеистов, которые позволят прийти после лета в нормальной физической форме. А после 1-2 недель ледовых тренировок опять быть в полной боевой готовности, как физически, так и психологически.