Как правильно надевать хоккейную экипировку

Правильно надеть хоккейную экипировку – задача не из легких и это знают все хоккеисты. Но этому нужно обязательно научиться, ведь от того, насколько тщательно зашнурована и застегнута каждая деталь, зависит общий успех хоккеиста на льду. Давайте вместе разбираться в том, что за чем нужно надевать — шаг за шагом и только в правильном порядке!

Что входит в экипировку игрока, смотреть здесь >>

Что входит в экипировку хоккейного вратаря, смотреть здесь >>

.

Пошаговая инструкция «Последовательность надевания хоккейной формы»

Итак, как же правильно надевать хоккейную форму? С чего начинает одеваться хоккеист и что надевает последним?

Шаг 1. Нательное белье 

Самым первым надевается нижнее бельё. На трусы надевается комбинезон из хлопка или раздельное специальное термобельё (штаны и майка с длинным рукавом).

Шаг 2. Носки (гольфы)

Следующим шагом будет надевание носков. Они могут быть шерстяными, махровыми или специальными спортивными.

Шаг 3. Раковина (бандаж, ракушка)

Если у Вас термобелье без раковины (пластиковая защита паха), тогда поверх нательного белья надевается ракушка на эластичном поясе. Обязательно постучите по ней – правильно ли она села, нигде ли не натирает, и не испытываете ли Вы дискомфорт в пахе.

Шаг 4. Наколенники (щитки, хоккейные колени)

Внимание, не перепутайте! Наколенники подразделяются на левый и правый. На них даже стоит маркировка – левый щиток L (left), правый щиток R (right). Коленная чашечка должна попасть ровно в чашку наколенника. Затянуть щитки нужно плотно, но не слишком сильно. Ноге, при сгибе колена, должно быть комфортно.

Шаг 5. Гамаши (гетры, рейтузы)

Вроде, ничего сложного – надеть гамаши? А многие не знают, как правильно надеть хоккейную экипировку гетры. Они надеваются поверх наколенников и своими липкими лентами (липучками) лепятся к хоккейным защитным трусам. Некоторые хоккеисты фиксируют гетры скотчем или лейкопластырем. Внимание! Нельзя перетягивать ногу слишком сильно, иначе могут возникнуть судороги. Только методом проб и ошибок Вы научитесь фиксировать их правильно.

Шаг 6. Хоккейные трусы (штаны, шорты)

Наденьте защитные трусы и затяните их так, чтобы нигде не сдавливало. На штанах есть либо шнурки, либо регулируемый пояс. Если Вы слишком худенький, тогда используйте подтяжки. Внимание! Не забудьте после того, как наденете защитный панцирь проследить, чтобы эти подтяжки оказались сверху.

Шаг 7. Коньки

Можно коньки надеть в самом конце, перед перчатками. Но в нагруднике и налокотниках самостоятельно зашнуровать ботинки будет достаточно сложно. Зашнуровывайте их так: сначала не слишком туго, потом все туже и туже, и самая плотная шнуровка должна быть на уровне лодыжки. Можно оставить язычок ботинок снаружи, а можно спрятать за щиток. После этого берем скотч и круговыми движениями фиксируем щиток. О том, как правильно зашнуровать хоккейные коньки, смотреть здесь >>

Шаг 8. Нагрудник (панцирь, наплечник)

Сначала просовывается голова в центральное отверстие нагрудника. Потом руки просовываются через повязки. После этого прикрепляются щитки панциря липучками на бицепсе – плотно, но удобно. Желательно заправить панцирь в защитные штаны.

Шаг 9. Налокотник (хоккейные локти)

Надеваются поверх компрессионного белья и после того, как надели нагрудник. Локтевой сустав должен попасть ровно в чашку хоккейного налокотника. Регулировочными ремнями отрегулируйте их, чтобы они сели плотно, но не мешали сгибать руку.

Шаг 10. Защита шеи (нашейник, ошейник)

Продолжаем правильно одевать хоккейную экипировку – на очереди защитный хоккейный ошейник. Надеваем и затягиваем сзади с помощью застежек. Многие пренебрегают этим видом защиты, а зря. Например, надевать защиту горла в московских клубах обязаны дети до 16 лет. А в Швеции этот вид защиты шеи обязаны носить буквально все хоккеисты.

Шаг 11.  Хоккейный свитер (джерси)

Поверх всей защитной амуниции надевается свитер с эмблемой команды, порядковым номера игрока, с фамилией и другими атрибутами данного хоккейного клуба.

Шаг 12. Хоккейный шлем

Теперь очередь дошла и до защиты головы. Надеваете шлем с уже прикрепленной решеткой-маской. Стальная сетка обязана быть на шлеме всем, кому нет 18 лет. Если Вы взрослый игрок, то можете надеть шлем с визором (прозрачной пластиной), который должен быть также заранее прикреплен к шлему.

Шаг 13. Перчатки (краги)

И, наконец, последний элемент хоккейной экипировки – хоккейные перчатки или краги. Наденьте их и закрепите на липучку так, чтобы они сидели на руке плотно, но не мешали свободно двигать кистью.

Шаг 14. Взять клюшку

Всё. Вам останется только взять клюшку и Вы полностью готовы выйти на лед.

 

Это был порядок надевания хоккейной экипировки. На первый взгляд очень запутано и сложно. Но на самом деле к порядку привыкаешь очень быстро. И в дальнейшем Вы уже не задумываясь в правильном порядке наденет хоккейную форму.

.

7 полезных советов: как правильно надеть хоккейную форму

Совет 1. Перед тем, как надеть хоккейную экипировку обязательно проверьте – заточены ли лезвия коньков, обмотан ли крюк клюшки лентой, отформована ли капа и т.д. Это должно войти в привычку! Иначе, после того, как хоккеист полностью надел всю амуницию, исправить что-то будет реально тяжело.

Совет 2. Перед тем, как надеть хоккейную форму проверьте все крепления, застежки и шнурки на работоспособность.

Совет 3. Не оставляйте на самый конец коньки — зашнуровать их в полном хоккейном обмундировании будет весьма сложно.

Совет 4. Следите, чтобы амуниция нигде не давила, никуда не упиралась и ничему не мешала, иначе после многочасовых тренировок это может вылиться в дикую усталость от дискомфорта и постоянных падений, а также в страшные болезненные мозоли.

Совет 5. Надевайте форму всегда в правильном порядке. Через 2-3 дня Вы будете знать, как правильно надевать форму хоккеиста и делать это уже будете на автомате.

Совет 6. Снимать хоккейную форму нужно точно также, как Вы ее надевали. И точно в таком же порядке складывать вещи в сумку – на самое дно сумки положить шлем с перчатками и свитером, поверх налокотники, потом нагрудник и так далее. А на самом верху сумки должны оказаться термобелье и носки.

Совет 7. После тренировки необходимо каждый элемент хоккейной экипировки тщательно просушить (избегая попадания прямых солнечных лучей), а все нательное белье – обязательно постирать!

Теперь Вы точно знаете, в каком порядке надевать хоккейную экипировку – сначала нательное белье, потом защита, потом командный свитер, шлем, а потом уже перчатки.

Как правильно подобрать хоккейную экипировку, читать здесь >>

.

Заключение

И в заключении особо отметим, что надевать элементы хоккейной экипировки нужно спокойно, не торопясь. Одев один элемент, обязательно проверьте, комфортно ли Вам и только потом надевайте следующий. Опять проверка и дальше. Тогда Вы добьетесь идеального удобства. Потренируйтесь. С каждым разом это будет получаться все лучше и лучше.

В конечном итоге, у Вас выработаются привычные движения – затянуть, закрепить, застегнуть, постучать, проверить. Как говорится: «Тяжело в учении – легко в бою!».

.

Узнать цены на хоккейную форму, а также заказать ее с доставкой на дом по всему Узбекистану, можно через интернет-магазин «Nash hokkeist» (Tashkent. Uzbekistan). Доставка по Ташкенту бесплатная.

Огромный выбор формы для хоккея теперь и рядом с Вами – магазин «Наш хоккеист» в Ташкенте – здесь Вы можете купить хоккейную форму самый известных брендов (Бауэр, ССМ, Рибок и т.д.). Реальные цены в национальной валюте (узбекский сум). Периодически проводятся скидки и различные акции, при которых цена значительно снижается.